• Plukk Av Uken

Reise Helse: 7 måter å unngå bakterier på et fly

Reise Helse: 7 måter å unngå bakterier på et fly

Hvordan holde seg sunt på et fly Av Beth Collins

Det er noe om fly som bare skriker bakterier. Det vedlagte rommet, den resirkulerte luften, fyren som sitter ved siden av deg som nekter å dekke munnen når han hoster - det er nok å få deg til å fly og fly til reisemålet i stedet.

Heldigvis er flyene ikke så tynne med bakterier som du kanskje tror, ​​takket være luftfiltre som bidrar til å redusere antall mikroskopiske virus og bakterier. Faktisk er du mer sannsynlig å fange noe på flyplassen enn på flukt, sier Dr. Abinash Virk, en smittsom ekspert med Mayo Clinic (www.mayoclinic.com). Likevel er fly på ingen måte bakteriefri. Følg Dr. Virks tips for å holde deg frisk på vei til ferien (ansiktsmasker ikke påkrevd).

Photo Caption: Hvis du vil beskytte mot bakterier på et fly, er det ikke nødvendig å bruke ansiktsmaske. Bilde av Bob B. Brown / Flickr.com

Før du styrer: Få nok sove og opphold Hydrert Din beste innsats for å holde deg frisk på flyet? Styret sunt. Ifølge Dr. Virk er et sterkt immunforsvar det nummer ett forsvar for å bekjempe bakterier. "Få god søvn før du reiser - folk som er søvnberøvet får flere infeksjoner enn de som får tilstrekkelig søvn," sier hun. "Og bli hydrert." Dette vil holde luftveiene fuktige, noe som gir deg mer beskyttelse mot bakterier. Hydrering forhindrer også at huden din blir tørr og sprukket, noe som gjør at du er utsatt for infeksjoner.

Foto Caption: Vann til salgs på Dublin Airport. Bilde av elefevre7 / Flickr.com

Vask hendene etter å ha rørt på seterpute Mens setet ditt kan virke som et hotbed for bakterier - hvem vet hvor mange mennesker har satt der før du? - Dr. Virk sier at risikoen for å fange noe fra det er ganske lav siden klærne dine gir en barriere mellom deg og puten. Hvis hendene berører stoffet, vil enkel håndhygiene (vaske hendene med såpe og vann eller ved hjelp av et alkoholbasert håndrensemiddel) ta vare på de fleste bakteriene du kommer i kontakt med.

Photo Caption: Et sete i økonomiklasse ombord på et Air France A380-fly fra New Yorks JFK til Charles de Gaulle flyplass i Paris.

Tørk ned skuffbordet Passasjerer har en tendens til å bruke skuffbordene sine gjennom hele flyturen for å spise, drikke, lese og til og med hvile hodet - noe som betyr at disse små plastrektanglene er en av de mest sannsynlige stedene for bakterier på flyet. Mannskapet har kanskje ikke alltid tid til å tørke ned hver skuff mellom rørene, så det er opp til deg å ta forholdsregler. Dr. Virk anbefaler å rengjøre brettet med en alkoholbasert håndtørkelse før du bruker den til å drepe noen dvelende bakterier.

Bildebilde: På-flymåltid på japansk flyselskap ANA. Bilde av hyougushi / Flickr.com

Rengjør hendene etter å ha håndtert underholdnings Clicker Hvis du vil være årvåken, kan du alltid skrubbe klikkeren med en alkoholtørke. "Men gjør jeg det?" spør Dr. Virk. "Nei." I stedet må du bare sørge for at du praktiserer grunnleggende håndhygiene etterpå ved å vaske hendene med såpe og varmt vann eller gni dem med alkoholbasert gel.

Fotooppskrift: Kontroller på et armrest på flyet. Bilde av qmnonic / Flickr.com

Unngå å berøre overflater i flybaderommet "Behandle flybaderommet som du ville ha offentlig toalett," sier Dr. Virk. Med andre ord begrense din kontakt med overflater så mye som mulig. Bruk papiret på toalettsetet (eller sett toalettpapir over setet), og prøv en ikke-berøringsteknikk når du vasker hendene: Bruk et papirhåndkle for å skru på kranen, vask med såpe og varmt vann og bruk en frisk papirhåndkle for å slå av kranen og å åpne toalettet. Vær ekstra forsiktig med internasjonale flyvninger, sier Virk, siden det er mer sjanse for at folk kommer tilbake med virus som våre immunsystem ikke er vant til.

Bildebilde: Flybåtbadvask. Bilde av eyeliam / Flickr.com

Ikke bekymre deg for mye om armlenene Som seteputer, er armlenene svært liten trussel når det gjelder bakterier. "Med mindre du har en hudpause, kommer du ikke til å hente noe herfra," sier Dr. Virk.

Photo Caption: Alt er i orden på et AirAsia-fly. Bilde av gurms / Flickr.com

Stash-elementer i nærheten av toppen av Seatback-lommen Hvis du er som de fleste, er en av de første tingene du gjør når du setter deg i setet ditt, kastet alle dine nødvendigheter - inkludert ting du kommer i nær kontakt med, som telefonen og hodetelefoner - inn i setelommen. Dr. Virks råd? "Dette er ikke basert på en studie, men jeg pleier ikke å legge hånden min helt inn i lommen fordi jeg ikke vet hva som er der nede," sier hun. Hvis mulig, hold varene dine mot toppen av lommen i stedet for å la dem gå helt ned, hvor de er sikker på å blande seg med matkrummer, skitne vev og hvem vet hva annet.

Bildebilde: Premium sete ombord på ANA Airlines, Japan. Bilde av hyougushi / Flickr.com

Legg Igjen En Kommentar: